减肥是很多人的愿望，但是很多减肥方法都不实用，介绍了一些简单有效的晚上睡觉前喝什么减肥方法，可以有效减肥，改善身体健康。
1、喝牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和多种微量元素，可以帮助身体更好地消耗脂肪，达到减肥的目的。
2、蜂蜜水：蜂蜜水可以让肠胃保持消化功能，有助于调节血糖，减少食欲，抑制体内脂肪的形成，还能清除体内多余的水分，有助于减肥。
3、芹菜汤：芹菜汤的纤维素含量很高，可以补充营养，增加肠胃蠕动，促进消化，同时还有助于减少体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
4、柠檬水：柠檬水富含维生素C，可以改善肠胃功能，促进消化，加快代谢，有助于排毒，可以有效地帮助减肥。
5、红糖水：红糖水富含糖分，可以补充能量，改善肠胃功能，促进新陈代谢，减少体内多余的脂肪，有助于减肥。
6、枸杞水：枸杞富含抗氧化物质，能有效抑制体内脂肪的形成，促进新陈代谢，有助于减肥。
7、芦荟水：芦荟水中含有大量的芦荟多糖，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，加快代谢，有助于减肥。
以上就是晚上睡觉前喝什么减肥的简单有效方法，坚持喝上述饮品可以有效减肥，改善身体健康。但是，减肥还是结合适量运动，并且要注意饮食平衡，才能真正达到减肥的目的。