旨在探讨未成年女生减肥的健康方法。从未成年女生营养素摄入和体力活动，运动减肥，中药减肥，心理减肥等几个方面详细阐述未成年女生减肥的健康方法，的结论是未成年女生想要减肥，可以结合健康的饮食搭配体力活动，让自己的体重慢慢减肥，保持健康，避免采取不健康的减肥方法。
1、未成年女生营养素摄入和体力活动
未成年女生减肥，首先要考虑的是改善饮食结构。未成年女生要坚持每天吃三餐，每餐控制在400千卡以内，每天可以多吃一些蔬菜水果，每餐吃肉类和蛋类不要超过100克，每天要摄入足够的维生素和矿物质。另外，未成年女生要多参加体力活动，比如慢跑，游泳，瑜伽等，有助于燃脂减肥。
2、运动减肥
运动减肥是未成年女生减肥的选择，运动不仅可以消耗卡路里，而且还可以让身体更加健康，运动减肥也可以有效减少脂肪，促进新陈代谢，增强体质。未成年女生可以参加有氧运动，这类运动可以消耗更多的卡路里，有效地减轻体重。
3、中药减肥
中药减肥是未成年女生减肥的另一种手段，中药减肥可以调节机体的内分泌，促进新陈代谢，排除体内毒素，减肥安全有效，可以避免出现营养不良的情况。
4、心理减肥
心理减肥是未成年女生减肥的重要一环，未成年女生减肥要坚持心理调适，积极乐观，保持良好的心态。在减肥过程中，要学会客观的自我观察，让自己的心理状态保持健康，从而达到减肥的目的。
未成年女生想要减肥，可以结合健康的饮食搭配体力活动，让自己的体重慢慢减肥，保持健康，避免采取不健康的减肥方法。减肥重要的是坚持，要坚持每天规律的饮食和运动，养成良好的饮食习惯和运动习惯，以达到减肥的目的。减肥过程中，要注意保持心理的健康，避免压力过大，以免影响减肥效果。