月经期间减肥是一个比较敏感的问题，也是许多女性普遍关注的问题。将给出关于月经期间减肥安全可行的方法，以帮助女性在经期期间更好地健康减肥。
一、调整饮食
1、多吃蔬菜水果：蔬菜水果的营养丰富，可以提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助消耗体内的油脂，而且还有利于体内排毒。
2、适量吃豆类：豆类中富含蛋白质和纤维素，可以有效地增加肠道蠕动，促进体内排毒，帮助减肥。
3、少食高热量食物：月经期间，女性会出现食欲增加的现象，但是要尽量避免食用高热量食物，比如蛋糕、油炸食品等，以免增加体重。
二、参加有氧运动
1、有氧运动：有氧运动能够促进体内代谢，提高脂肪燃烧的能力，是减肥的有效方法，可以采用慢跑、游泳、跳绳等运动。
2、调整运动量：月经期间，体温会发生变化，会影响运动量，所以要根据自己的身体情况适当调整运动量，以免运动过度造成身体伤害。
三、适当进行按摩
按摩可以促进血液循环，加快新陈代谢，消除疲劳，是月经期间减肥的有效方法。此外，还可以通过按摩调整内分泌系统，改善体质，增强体能，有助于减肥。
四、合理安排睡眠
睡眠是身体健康的重要组成部分，月经期间，女性的睡眠会受到影响，此时应该尽量保证足够的睡眠时间，以保护身体，维持健康。
月经期间减肥安全可行的方法主要有调整饮食、参加有氧运动、适当进行按摩和合理安排睡眠，这些方法可以帮助女性在经期期间更好地健康减肥。但是，以上方法都需要通过长期的坚持才能达到减肥的目的，而且还要注意保持良好的心态，以应对减肥过程中可能出现的挫折。