长期减肥是一种持久的、全面的营养改变，在这种营养改变的指导下，达到减肥的目的。很多人在长期减肥时会遇到一些问题，包括营养不足、营养均衡、缺乏活力等，将针对这些问题进行讨论，并就长期减肥会怎样进行探讨。
1. 营养不足
营养不足是长期减肥期间常见的问题，特别是在减肥的同时，能量摄入量要减少，而营养摄入量却不能减少，否则会出现营养不足。为了解决这个问题，我们要做的就是在减肥的同时，要控制好自己的饮食，保证正确的营养摄入量，比如多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，以保证营养摄入量和减少热量摄入量。
2. 营养均衡
营养均衡是长期减肥中关键的一点，如果营养均衡不当，会导致身体营养素摄入不足，而营养摄入不足则会影响身体的正常功能，从而影响减肥效果。所以减肥的同时，还要注意营养的均衡，不能只关注热量摄入和减少摄入，还要注意新鲜蔬菜水果的摄入，以保证营养摄入量和营养均衡。
3. 缺乏活力
长期减肥期间很容易出现缺乏活力的问题，这是因为减肥期间会摄入更少的卡路里，从而导致身体缺乏能量，从而出现缺乏活力的现象。为了解决这个问题，我们可以适当增加蛋白质摄入量，以提高身体的活力，同时不要过度饮食，以免出现反弹现象。
4. 结论
长期减肥需要营养改变，其中涉及营养不足、营养均衡、缺乏活力等问题。为了解决这些问题，我们要控制好自己的饮食，保证正确的营养摄入量，并保证营养均衡，适当增加蛋白质摄入量，以提高身体的活力。此外，要注意饮食节制，以免出现反弹现象，从而达到长期减肥的目的。
就长期减肥会怎么样进行了探讨，认为长期减肥需要营养改变，其中涉及营养不足、营养均衡、缺乏活力等问题。为了解决这些问题，我们要控制好自己的饮食，保证正确的营养摄入量，并保证营养均衡，适当增加蛋白质摄入量，以提高身体的活力，同时要注意饮食节制，以免出现反弹现象，从而达到长期减肥的目的。