，文中可以出现诸如XX研究表明，XX结论表明等词句提示引用，也可以提出相关的问题，如何进行，但不要出现直接引用研究结果的情况。
减肥是一个长期的过程，把肥胖变成健康的身材需要持之以恒的努力。而控制饭量是减肥的关键，它可以帮助减少热量的摄入，减少脂肪的积累。将简要讨论控制饭量能够减肥的问题，以及如何正确控制饭量。
Ⅰ. 控制饭量能减肥吗?
1. 什么是控制饭量
2. 控制饭量能减肥吗？
3. 控制饭量与减肥有什么关系？
Ⅱ. 如何正确控制饭量
1. 科学定量
2. 改变饮食习惯
3. 注意饮食安全
4. 避免暴饮暴食
Ⅲ. 结论
控制饭量能够帮助减肥，但要想实现减肥的目的，必须科学定量，改变饮食习惯，注意饮食安全，避免暴饮暴食。减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力，控制饭量是其中不可缺少的一环。
详细地讨论了控制饭量能够减肥的问题，以及如何正确控制饭量。结论是：控制饭量能够帮助减肥，但要想实现减肥的目的，必须科学定量，改变饮食习惯，注意饮食安全，避免暴饮暴食。减肥是一个漫长的过程，控制饭量的重要性不言而喻。