高中生想减肥，但很多人不知道应该怎么做，下面将介绍几种减肥方法，以及如何坚持减肥，帮助高中生实现健康减肥。
1、选择正确的减肥方法
（1）饮食控制：高中生减肥时，应当控制体内热量的摄入，让身体的热量消耗大于摄入，以减少体内脂肪的堆积。应当控制膳食中的脂肪、糖类、蛋白质和碳水化合物比例，平衡饮食，避免暴饮暴食。
（2）运动减肥：可以选择合适的运动，比如慢跑、游泳、跳绳和快走等，既能消耗热量又能锻炼身体，使身体更加紧实。
2、坚持减肥
（1）坚持饮食控制：可以合理安排饮食，少吃油腻和糖分高的食物，多吃蔬菜和水果，把饮食计划写下来，作为自己的计划，并坚持下去。
（2）坚持运动：每天坚持运动，可以选择自己喜欢的运动项目，以增强运动的兴趣，并坚持每天完成预定的运动量，使自己的运动习惯更加规律。
（3）坚持心态：减肥是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，这就需要坚持，要坚持保持乐观的心态，坚持下去，才能达到的减肥效果。
高中生想减肥，选择正确的减肥方法是关键，配合正确的饮食控制和运动减肥，还要坚持饮食控制、运动和心态，以达到健康减肥的目的。