主要讨论了顺产坐月子期间减肥的相关知识，包括坐月子期间的饮食调养，运动活动，减肥方法等，并给出了减肥的实用建议，以供参考。
1. 坐月子期间的饮食调养
1.1 坐月子期间应多食用新鲜蔬菜和水果，全素食在坐月子期间为合适；
1.2 尽量少食用油腻、油炸食物，以及放置太多调料、酱汁；
1.3 坐月子期间应多饮水，以排除体内多余的多余的水分和毒素；
1.4 可以注意选择低热量的餐食，比如海鲜、瘦肉等；
2. 坐月子期间的运动活动
2.1 坐月子期间宜多选择低强度的运动，比如伸展运动、深呼吸运动等，以缓解“坐月子”期间的情绪压力；
2.2 对于腹部肌肉来说，可以选择抬腿运动、做桥式运动等，可以改善腹部肌肉的弹性；
2.3 可以经常进行按摩，以促进新陈代谢，改善身体状态；
3. 坐月子期间的减肥方法
3.1 坐月子期间可以增加运动量，注意控制饮食，比如少吃油腻、油炸食物，多饮水，控制低热量餐食；
3.2 可以在月子期间进行一些习惯养成，比如定期进行按摩，定期做伸展运动、深呼吸运动等；
3.3 坐月子期间，还可以尝试一些减肥茶，但要注意避免过度减肥，以免影响身体健康；
4. 结论
介绍了顺产坐月子期间减肥的相关知识，包括饮食调养，运动活动，减肥方法等，可以参考上述实用建议，在坐月子期间健康减肥。但一定要注意不要过度减肥，以免影响身体健康。