葛粉作为一种膳食纤维，因其减肥和瘦身功效而受到众多人的喜爱。但是，葛粉也有可能会让人发胖，人们要根据自身情况正确选择使用葛粉。
1、葛粉的功效
葛粉是一种膳食纤维，可以把胃里的食物慢慢缓冲，使肠胃不太受到刺激，从而帮助消化。葛粉不含热量，可以帮助调节身体的新陈代谢，改善肠胃功能，还有助于减肥和瘦身。
2、葛粉可能让人发胖
葛粉含有一定的膳食纤维，这些膳食纤维对消化系统有积极的作用，但是，如果摄入过多的膳食纤维，可能会让身体出现营养过剩的情况，从而让体重增加，终导致发胖。
3、吃葛粉的注意事项
葛粉有助于减肥，但是要注意控制用量，每次服用量应控制在3-5克之间，每天多不超过10克，葛粉服用过程中要尽量多喝水，在饭前20分钟服用，以免影响消化。
4、总结
葛粉有助于减肥和瘦身，但是服用葛粉也有可能会让人发胖，所以，在服用葛粉时要根据自身情况正确选择，控制用量，同时要多喝水，以免影响消化。
葛粉有助于减肥和瘦身，但是要根据自身情况正确选择，控制用量，同时要多喝水，以免影响消化。
