减肥是控制血压的一种重要方法，但是要有效控制血压，必须做到减肥合理，饮食健康，运动有规律。将综述减肥对控制血压的影响。
1. 减肥能够降低血压
高血压是一种常见的慢性疾病，无论是年轻人还是老年人都会受到影响。减肥能有效降低血压，减轻病情。研究表明，减重10%以上，血压都会有所下降，减重超过20%，对血压的控制作用更加明显。
2. 减肥需要注意
减肥对控制血压的作用是明显的，但是，减肥过程中也需要注意，要避免减肥过快、减肥过量，容易引起营养不良，对血压控制带来反效果。此外，减肥的过程中，还应该注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪高热量的食物，还要保证充足的睡眠，大量运动，以促进减肥效果。
3. 结论
综上所述，减肥能够有效控制血压，但是减肥过程中也需要注意，不能过度减肥，要注意饮食健康，多做运动，保证充足的睡眠，才能获得有效的控制血压的效果。