减肥时需要注意饮食，外卖也是一种饮食方式，减肥期间可以吃外卖，但是要注意挑选食物的健康性，下面介绍减肥可以吃什么外卖。
1、减肥可以吃外卖的沙拉
沙拉是一种低卡路里的食物，可以减肥的同时也可以补充营养。外卖的沙拉主要是利用蔬菜、果蔬等来制作出来的，口感清爽又美味，而且容易消化，可以提供身体所需的维生素和矿物质，是减肥期间理想的选择。
2、减肥可以吃外卖的海鲜
海鲜是高蛋白质、低脂肪的食物，其中富含丰富的矿物质、维生素和微量元素，可以有效改善营养状况，且有助于消耗热量，在减肥期间适量食用可以满足身体所需，并达到减肥的目的。
3、减肥可以吃外卖的蔬菜
蔬菜是减肥期间不可缺少的食物，这类食物营养丰富，含有丰富的纤维素，可以加快消化，有助于肠道蠕动，达到良好的消化效果，而且蔬菜热量低，也可以降低热量的摄入，是减肥的不二之选。
4、减肥可以吃外卖的水果
水果是减肥期间的佳品，其中富含大量的维生素、矿物质和纤维素，并且有助于缓解疲劳，这类食物口感鲜美，可以抑制食欲，有效控制体内脂肪的吸收，也是减肥期间的食物。
减肥可以吃外卖，但应注意挑选食物的健康性，的选择是沙拉、海鲜、蔬菜和水果。只要按照正确的减肥饮食原则，外卖也可以成为减肥的利器。
