减肥期间不仅需要减少摄入热量，还要注意食物的性质，避免摄入高热量的食物，并尽量选择低热量的食物。从减肥期间不宜吃的食物类别，不宜吃的食物以及减肥期间食物三个方面，详细讲解了减肥期间不宜吃什么。
1、减肥期间不宜吃的食物类别
减肥期间，人们应该尽量避免摄入较高热量的食物，以减少体内脂肪的积累。因此，减肥期间，不要吃含糖高、脂肪高、油炸食物高的食物，如糖果、糕点、油炸食品、啤酒、高脂奶制品等。
2、不宜吃的食物
减肥期间不宜吃的食物还包括：牛排、热狗、火腿、香肠、汉堡、芝士汉堡、炸鸡、炸薯条、油炸面条、披萨、泡面、白面、鸡翅、汤圆、面包、冰淇淋、油炸鸡米花等食物。
3、减肥期间食物
减肥期间食物应选择低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼、豆类、燕麦、芝麻、豆浆、酸奶、豆腐、红薯、南瓜、苦瓜、苹果、橙子、梨等。
减肥期间不仅需要减少摄入热量，还要注意食物的性质，避免摄入高热量的食物，并尽量选择低热量的食物。减肥期间，不要吃含糖高、脂肪高、油炸食物高的食物，如糖果、糕点、油炸食品、啤酒、高脂奶制品等，也不宜吃牛排、热狗、火腿、香肠、汉堡、芝士汉堡、炸鸡、炸薯条、油炸面条、披萨、泡面、白面、鸡翅、汤圆、面包、冰淇淋、油炸鸡米花等食物。减肥期间食物应选择低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼、豆类、燕麦、芝麻、豆浆、酸奶、豆腐、红薯、南瓜、苦瓜、苹果、橙子、梨等。
减肥期间，应该尽量避免摄入高热量的食物，不宜吃糖果、糕点、油炸食品、啤酒、高脂奶制品等，也不宜吃牛排、热狗、火腿、香肠、汉堡、芝士汉堡、炸鸡、炸薯条、油炸面条、披萨、泡面、白面、鸡翅、汤圆、面包、冰淇淋、油炸鸡米花等食物。而减肥期间应选择低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼、豆类、燕麦、芝麻、豆浆、酸奶、豆腐、红薯、南瓜、苦瓜、苹果、橙子、梨等。只有控制住食量，注意选择低热量的食物，才能达到减肥的目的。