减肥是一个长期而困难的过程，平衡撑减肥可以有效地达到减肥效果，但平衡撑减肥是否真的有效？将从三个方面来讨论平衡撑减肥的效果。
一、平衡撑的运动有助于增强肌肉组织
1、锻炼肌肉强度，降低脂肪含量
2、促进肌肉新陈代谢，改善新陈代谢
3、增强关节活动度，改善身体的协调性
二、平衡撑减肥的营养摄取
1、摄取适量的营养，减少热量摄入
2、适量摄取蛋白质，有助于瘦身
3、摄取脂肪，提升营养
三、平衡撑减肥的心理状态
1、改变你的饮食习惯，改善体重
2、积极思考，改善自信心
3、调整心态，提高抗压能力
从以上三个方面来看，平衡撑减肥的效果是显著的。平衡撑可以有效增强肌肉组织，改善新陈代谢，减少热量摄入，提升营养，改变饮食习惯，改善心理状态，提高抗压能力，获得更好的减肥效果。
平衡撑减肥效果显著，在减肥过程中应该结合锻炼、营养摄入及心理调整，平衡撑减肥才能取得较好的效果。