吃孝素梅有利于减肥，孝素梅的热量低，营养丰富，有助于控制体重，并可以调节消化道功能，改善身体健康，减少肥胖。
1、孝素梅的营养特性
孝素梅是一种营养丰富的水果，其热量极低，每100克只有43千卡，比一般水果都要少，而且含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果糖等营养成分，有助于控制体重，减少肥胖。
2、孝素梅可以帮助减肥
孝素梅的低热量和丰富的营养成分有助于减肥，将它们加入减肥饮食中可以有效减少肥胖，同时还可以改善消化道功能，起到控制体重的作用。
3、孝素梅的有益作用
孝素梅还有助于改善身体健康，它的营养成分可以帮助排除体内毒素，提高肝脏的解毒能力，促进新陈代谢，降低血脂和血压，还可以帮助预防心血管疾病，起到抗衰老的作用。
4、孝素梅的摄取建议
孝素梅可以直接吃，也可以加工成果汁、果脯、果冻等，每天摄取量不宜过多，以每天一斤为宜，以减轻体重为宜。
从以上分析可以看出，吃孝素梅可以有效减肥，它的热量低，营养丰富，有助于控制体重，并可以调节消化道功能，改善身体健康，减少肥胖，但是摄取量不宜过多。因此，如果想要减肥，建议每天摄取一斤左右的孝素梅，配合适当的运动，可以达到减肥的效果。