围绕“张艺兴吃虫子减肥”这一话题，介绍了张艺兴减肥的背景、经过和意义，并对减肥方式进行了深入分析，结论是吃虫子减肥没有什么卵用，减肥还是要靠坚持正常饮食和运动来实现。
一、张艺兴减肥背景
1.1 张艺兴减肥的起因
张艺兴在接拍影视剧的时候，身材需要保持合适的体重，因此他开始做减肥计划。
1.2 张艺兴减肥的经历
张艺兴减肥之前曾透露，他以前的日常饮食都是肉类、水果、蔬菜等健康的食物，但肉类和水果的摄入量有点多，因此他开始把肉类吃得少了，每天只吃三餐，餐前有蔬菜汤，午饭只吃蔬菜和粗粮，晚饭只吃蔬菜和水果。
二、张艺兴吃虫子减肥
2.1 吃虫子减肥的可行性
张艺兴曾说他会吃虫子来减肥，但专家表示，吃虫子减肥没有什么卵用。因为虫子的营养是不足够的，不能满足人体的营养需求，而且还有毒素，对人体有害。
2.2 吃虫子减肥的副作用
除了没有什么卵用外，吃虫子减肥还有很多副作用，比如肠胃不适、营养失衡、体重反弹、脱水等等。
三、减肥还是要靠坚持正常饮食和运动
减肥还是要靠坚持正常饮食和运动，而不是吃虫子减肥。坚持正常饮食要控制食量，每餐的食量不宜过大，的摄入量也不可超过1800千卡，并尽量吃新鲜的蔬菜水果，坚持低热量、低脂肪的饮食，以及多运动。
通过以上分析，可以看出，张艺兴吃虫子减肥没有什么卵用，减肥还是要靠坚持正常饮食和运动来实现。只有这样，才能达到持续的减肥效果，保持身体的健康。