嚼了吐出来能减肥吗？答案是否定的。因为嚼食物只是延长了食物的消化时间，但不会改变食物的卡路里含量，也不会减肥。将深入讨论嚼了吐出来能减肥吗这个问题，并给出科学的结论。
一、嚼食物能减肥吗？
1、什么是嚼食物？
2、嚼食物能减肥吗？
3、嚼食物能节约卡路里吗？
4、嚼食物的好处有哪些？
二、口腔的消化过程
1、口腔的消化过程是什么？
2、如何延长消化时间？
3、口腔消化过程中有怎样的变化？
三、如何减肥健康
1、什么是健康减肥？
2、减肥需要注意什么？
3、哪些减肥方法是健康的？
总之，嚼了吐出来能减肥吗？答案是否定的。嚼食物只能延长消化时间，但不能节约卡路里，也不会减肥。健康减肥需要通过减少卡路里和增加运动，而且要坚持日常的饮食习惯，可以有效减肥。