减肥是很多人常见的问题，而减肥每天吃多少热量是很多减肥者普遍关注的问题，将为大家提供详尽的解答，从减肥原理、计算热量摄入、营养卡路里摄入和控制方法等几方面来讨论减肥每天吃多少热量。
大纲：
一、减肥每天吃多少热量
1、减肥原理
2、计算热量摄入
3、营养卡路里摄入
4、控制方法
二、减肥原理
1、热量摄入与热量消耗之间的平衡
2、热量摄入与热量消耗的比例
三、计算热量摄入
1、计算基础代谢率
2、计算热量摄入
四、营养卡路里摄入
1、认识营养卡路里摄入
2、计算营养卡路里摄入
五、控制方法
1、避免不必要的热量摄入
2、控制热量摄入
减肥每天吃多少热量取决于每个人的体重、身高，基础代谢率和每日活动量。在减肥的过程中，人们应该注意控制热量摄入，选择营养卡路里摄入合理的食物，并配合适当的运动达到热量摄入与消耗的平衡。
通过，我们可以了解减肥每天吃多少热量，即需要根据个人身体情况，计算热量摄入，选择营养卡路里摄入合理的食物，并配合适当的运动达到热量摄入与消耗的平衡。减肥的过程需要仔细的规划，并积极的去实施，以期达到理想的减肥效果。