随着节食减肥的流行，柠檬水也被许多人认为是减肥的好帮手，但它究竟有什么减肥功效？将系统地介绍柠檬水对减肥的功效，以及减肥时喝柠檬水的注意事项。
1、柠檬水的减肥功效
（1）排毒
柠檬水中含有丰富的维生素C，有助于身体解毒，帮助消除体内毒素，改善消化系统功能，有利于减肥。
（2）增加新陈代谢
柠檬水中含有丰富的维生素C，它可以激活身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
（3）增加营养
柠檬水中含有丰富的营养，可以满足身体的营养需求，减少饥饿感，从而防止暴饮暴食，有助于减肥。
（4）抑制食欲
柠檬水中含有大量的维生素C，可以抑制食欲，有助于抑制体内脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。
2、喝柠檬水减肥时的注意事项
（1）多饮水
喝柠檬水减肥时要多饮水，水可以促进毒素的排出，有助于减肥。
（2）控制饮食
减肥期间要控制饮食，以减少热量摄入，有助于减肥。
（3）多运动
减肥期间要多运动，运动可以促进新陈代谢，有助于减肥。
从上述结果可以看出，柠檬水有助于排毒，增加新陈代谢，增加营养，抑制食欲等减肥功效，减肥时可以喝柠檬水，但要注意喝柠檬水时要多饮水，控制饮食，多运动等，以便达到预期的减肥效果。
从柠檬水的减肥功效和减肥时喝柠檬水的注意事项两个方面，系统地介绍了柠檬水对减肥的功效。柠檬水有助于排毒，增加新陈代谢，增加营养，抑制食欲等减肥功效，喝柠檬水减肥时还要注意多饮水，控制饮食，多运动等。因此，柠檬水可以作为减肥的辅助食品，但不能完全依赖它来减肥，仍需坚持健康饮食和适当运动，才能达到减肥的目的。