夏天一直是一个减肥的季节，但是也有很多人屈服于炎热的天气，而不愿意减肥的，但是夏天有自己专属的减肥利器，可以不怎么运动也可以瘦身的。
它其实就是木瓜。
木瓜虽然味道甜，但是它的热量较低，且还含有足量的钙，钾，磷等膳食纤维，而且最重要的是木瓜含有丰富的木瓜蛋白分解酶，果胶等有助于减肥的营养成分，适量食用能够帮助分解脂肪，促进新陈代谢，可以清除积聚在身上的多余脂肪，消除赘肉。所含的果胶是优良的洗肠剂，可以减少代谢物在体内聚集，以缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
但是要注意的是不同时候的木瓜效果也不一样，且木瓜中青木瓜效果最佳，适合入菜，用青木瓜炒菜或者炖个汤都是不错的选择;已经成熟的木瓜适合生吃，也可以用来榨混合果汁;半生不熟的木瓜的适合用来作木瓜甜品，好吃又减肥，一举两得哦。