孕妇超重是一个严重的健康问题，由于期间所受的营养摄入量加大，体重增加是正常的，但是，超重会给孕妇及胎儿带来严重的健康问题，因此，孕妇超重减肥就成为当务之急，将介绍孕妇超重减肥的注意事项以及方法，希望能够帮助到孕妇们。
一、 孕妇超重减肥的注意事项
1. 合理饮食：孕妇在减肥期间要选择低脂肪，低热量的食物，控制饮食总量，每天不超过1800卡路里，不要暴饮暴食，以免健康受损。
2. 合理运动：孕妇要根据自身身体情况合理选择运动，有氧运动可以帮助消耗热量，但是要注意不要过量，以免影响胎儿发育。
3. 饮食搭配：孕妇减肥期间要注意饮食搭配，多食用植物性食物，少食用动物性食物，碳水化合物与蛋白质的搭配比例要掌握在503020，裹入足够的膳食纤维。
二、 孕妇超重减肥的方法
1. 饮食控制：孕妇减肥期间要控制饮食总量，每天不超过1800卡路里，选择低脂肪，低热量的食物，饮食搭配要掌握在503020，裹入足够的膳食纤维，禁止暴饮暴食。
2. 运动减肥：孕妇减肥期间要根据自身身体情况合理选择运动，有氧运动可以帮助消耗热量，但是要注意不要过量，以免影响胎儿发育。
3. 采用药物减肥：一些孕妇在减肥期间会采用药物减肥，但是孕妇要注意，有些药物可能会对胎儿产生不良影响，因此，孕妇在减肥期间一定要咨询医生的意见，避免出现问题。
孕妇超重是一个严重的健康问题，孕妇在减肥期间要注意饮食控制，选择合理的运动，并咨询医生意见，以避免出现健康问题。介绍了孕妇超重减肥的注意事项以及方法，希望能够帮助到孕妇们。