随着健身的流行，俯卧撑也变的越来越受欢迎。但是，很多人对于做俯卧撑能减肥持怀疑态度。将分析俯卧撑能否减肥，以及俯卧撑的减肥有什么方法，来帮助读者合理的减肥。
大纲：
一、俯卧撑能减肥吗
1.1 俯卧撑可以锻炼肌肉但不一定减肥
1.2 俯卧撑可以减肥，如果配合正确的饮食
二、俯卧撑减肥的正确方法
2.1 合理的运动量
2.2 控制饮食
2.3 保持充沛的精神状态
三、结论
俯卧撑能够减肥，但必须在正确的饮食和运动量的控制下才能发挥减肥的效果，同时要保持良好的精神状态，以达到减肥的效果。
探讨了“做俯卧撑能减肥吗”这一问题，详细介绍了俯卧撑减肥的正确方法。俯卧撑在正确的饮食和运动量的控制下可以有效减肥，同时要保持良好的精神状态。只有结合正确的运动和营养才能达到减肥的效果。