针对减肥的人能否吃紫薯的问题，进行了深入的讨论，主要包括紫薯的营养成份、减肥与紫薯的关系、减肥期可以吃紫薯等内容，总结了减肥期可以吃紫薯，但要控制量，吃得过多会引起腹泻。
大纲：
1、紫薯的营养成份
2、减肥与紫薯的关系
3、减肥期可以吃紫薯吗
减肥期可以吃紫薯，但要控制量，吃得过多会引起腹泻。
减肥的人能吃紫薯吗？这是很多减肥人士都在思考的问题，实际上，紫薯的营养成份能够有效的帮助减肥人士控制体重，但是要控制量，吃得过多会引起腹泻。将通过紫薯的营养成份、减肥与紫薯的关系、减肥期可以吃紫薯等内容，详细讨论减肥的人能否吃紫薯。
首先，让我们了解一下紫薯的营养成份。紫薯是一种营养价值很高的食物，主要含有蛋白质、糖类、维生素、矿物质等多种营养成份，特别是它的维生素含量比其他水果都要高，还有大量的纤维素、维生素A、维生素C、维生素E等营养素，其中的维生素A和维生素C对人体的健康非常重要。
其次，我们来讨论减肥与紫薯的关系。紫薯有着独特的营养成份，它含有丰富的维生素和纤维素，可以提高消化系统的功能，减少消化系统中的毒素，抑制食欲，促进新陈代谢，有助于减肥。另外，紫薯可以抑制体内的脂肪合成，促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。
，减肥期可以吃紫薯吗？答案是肯定的。紫薯含有丰富的营养成份，可以帮助减肥人士控制体重，同时也可以促进新陈代谢，提高消化系统的功能，减少消化系统中的毒素，抑制食欲，促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥。但是要控制量，吃得过多会引起腹泻。
综上所述，减肥的人可以吃紫薯，但要控制量，吃得过多会引起腹泻。减肥的人在吃紫薯时，应该控制好摄入量，以免腹泻。另外，在减肥期间，结合正确的饮食和运动，以达到的减肥效果。