减肥是一个很普遍的事情，但是减肥的人应该吃什么油？将讨论减肥者在油类上的选择，以及选择。
1. 各种油的分类
油类可以分为植物油和动物油两大类。植物油包括花生油、芝麻油、橄榄油、大豆油、棕榈油等等；动物油包括牛油、羊油等等。
2. 各种油的营养价值
植物油中，大多数油都含有丰富的不饱和脂肪酸，如花生油、芝麻油、橄榄油等，它们能够有效地改善血液循环，促进新陈代谢。此外，它们还含有多种维生素B、维生素E、微量元素等，可以增强人体免疫力。而动物油，如牛油、羊油，其中含有较多的饱和脂肪酸，会增加血液中胆固醇的含量，对于减肥者来说，不太适宜。
3. 减肥者选择
在减肥者选择油类时，选择应该是植物油，它们有更好的营养价值，又不会增加血液中的胆固醇含量，而且还能满足人体对不饱和脂肪酸的需求。但是，减肥者也不应该沉迷于油类，而应该注意控制摄入量，以免摄入过量的油类，影响减肥的效果。
减肥者在选择油类时，选择是植物油，而不是动物油，但不应沉迷于油类，应控制摄入量，以免影响减肥的效果。
讨论了减肥者应该吃什么油，指出植物油是减肥者的选择，但也不能沉迷于油类，应控制摄入量，才能达到的减肥效果。