减肥不仅仅是为了追求苗条的身材，更多的是为了让自己健康的生活。然而，减肥也是伴随着一些副作用的，若是不当减肥，可能会对身体造成一定的影响。主要介绍娇美人减肥的副作用，并从中教大家如何正确减肥，让自己拥有健康的身材。
1、营养不良
减肥时，大多数人会忽略营养的摄入，只注重减少热量摄入，这样可能导致营养不良，影响身体的健康。大家在减肥时，需要注重营养摄入，饮食要合理搭配，保证营养的摄入量，以免减肥时身体受损。
2、营养不均衡
很多人认为减肥只要减少油腻的食物，但是只是减少油腻食物并不能有效减肥，只有全面搭配才能有效减肥，让营养均衡才能达到减肥的效果。
3、营养过剩
虽然减肥要注意营养摄入，但是营养过剩也是一个问题，如果一次摄入的营养量超过身体所需，也会影响减肥效果，也会使身体受到一定的伤害。
4、身体虚弱
减肥时，大多数人会减少运动量，如果不坚持运动，身体会变得虚弱，而且容易出现贫血、营养不良等症状，对身体健康有一定的影响。
5、抑郁症
减肥时，有些人会过度追求苗条的身材，心理上会产生压力，容易出现抑郁症状，甚出现强迫症状，对身体健康也有一定的影响。
减肥时，需要注意营养摄入，要合理搭配，保证营养摄入量，并坚持运动。减肥时，不要过分追求苗条的身材，应该正确认识自己，从而拥有健康的身材。通过以上知识，大家可以正确减肥，避免减肥时出现营养不良、营养不均衡、营养过剩、身体虚弱、抑郁症等副作用，让自己拥有健康的身材。