主要介绍了减肥的人是否可以吃板栗的相关知识，包括板栗的营养价值、减肥人群的饮食习惯和减肥的原则，以及吃板栗的减肥效果。
1、板栗的营养价值
板栗是一种常见的低热量食物，每100克板栗含有约80千卡热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质含量都较高。
2、减肥人群的饮食习惯
减肥人群不能过度饮食，应该合理安排饮食，平衡营养，适当补充营养素，每天不宜超过2000千卡热量。
3、减肥的原则
减肥的原则是消耗卡路里，消耗的卡路里需要大于摄入的卡路里，以达到减肥的目的，需要适当的运动。
4、吃板栗的减肥效果
由于板栗的热量较低，吃板栗可以满足胃口，而不会增加热量的摄入，因此，吃板栗可以帮助减肥者控制体重，而且板栗中的营养素可以满足减肥者的营养需求。
板栗是一种低热量的食物，减肥人群可以控制饮食，每天不宜超过2000千卡热量，可以适当吃板栗，以满足胃口，帮助控制体重，补充营养素，达到减肥的目的。
从板栗的营养价值、减肥人群的饮食习惯和减肥的原则、吃板栗的减肥效果等方面，讨论了减肥的人是否可以吃板栗的问题，结论是减肥人群可以适当吃板栗，以满足胃口，帮助控制体重，补充营养素，达到减肥的目的。