旨在探讨“天天吃面条能减肥吗”的问题。从面条的热量，饮食结构，健康饮食，热量摄入，每日摄入量等几个方面阐述，提出建议，得出天天吃面条不能减肥，应当合理搭配饮食，合理摄入热量，建立健康的饮食习惯。
一、面条的热量
1.1 面条的热量含量
面条是一种广为流传的食品，热量含量也不低。普通面条100克大约含有400千卡热量，而特别精致的面条，热量含量更高。
1.2 面条的营养价值
除了热量含量较高外，面条也含有多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，有助于人体健康和营养的平衡。
二、饮食结构
2.1 加入其他食物
如果只是天天吃面条，会使饮食结构发生偏差。建议加入更多的蔬菜、水果、肉类等其他食物，搭配搭配组合，使饮食更加均衡，也更有利于减肥。
2.2 合理搭配
另外，建议合理搭配饮食，比如搭配素食，比如搭配蔬菜，比如搭配水果，尽可能的减少高脂肪、高热量食物，比如油炸食物、糖果等，这样才能更有利于减肥。
三、健康饮食
3.1 合理摄入热量
营养学家建议，每天摄入的热量要在2000千卡以内，而面条的热量比较高，一次摄入的热量就可能已经超过全天的摄入量，因此，吃面条时也要摄入控制，否则就会对减肥有不利影响。
3.2 建立健康饮食习惯
此外，为了减肥有效，还要建立健康的饮食习惯，比如减少油炸食物的摄入，比如控制甜食的摄入，比如多食用新鲜蔬菜水果等，以及注意饮食时间，合理搭配饮食结构，这样才能更有利于减肥。
从以上分析可以看出，天天吃面条不能减肥，应当合理搭配饮食，合理摄入热量，建立健康的饮食习惯，才能有效减肥。
通过介绍面条的热量含量，以及饮食结构和健康饮食的观点，得出天天吃面条不能减肥，应当合理搭配饮食，合理摄入热量，建立健康的饮食习惯。