减肥期间，主食的选择可以影响减肥的效果，但是要选择哪种主食，却让许多减肥者感到困惑。将从主食的搭配，营养元素和有助于减肥的原因等角度，介绍减肥期间应该选择哪些主食。
1. 减肥期间应该选择低热量的主食
减肥期间，重要的就是要控制摄入的热量，因此，选择低热量的主食可能是更佳的选择。比如说，小米粥、玉米粥、燕麦粥都属于低热量的主食。
2. 减肥期间应该选择高蛋白的主食
蛋白质是人体基本的营养元素，减肥期间，需要摄入足够的蛋白质。所以，在选择主食的时候，应该选择高蛋白的主食，比如说，全麦面包、豆浆、牛奶、豆腐等。
3. 减肥期间应该选择碳水化合物和膳食纤维多的主食
碳水化合物和膳食纤维是人体不可缺少的营养素，而且，这些营养素也有助于减肥，因此，减肥期间，应该选择碳水化合物和膳食纤维多的主食，比如说，燕麦片、玉米、糙米、芝麻饼等。
4. 减肥期间应该选择有助于减肥的主食
有些食物不仅营养丰富，而且还有助于减肥，比如说，芹菜、西兰花、白萝卜、芦笋等蔬菜，还有荞麦面、玉米片、麦片等。
5. 减肥期间应该注意主食的搭配
减肥期间，不仅要注意主食的种类，还要注意主食的搭配，比如说，鱼肉、鸡肉等肉类可以搭配米饭、小米粥等主食，这样才能提供更多的营养。
减肥期间，应该选择低热量、高蛋白、碳水化合物和膳食纤维多的主食以及有助于减肥的多种主食，并且要注意主食的搭配。只有选择合适的主食，才能保证减肥的效果。
从主食的搭配、营养元素和有助于减肥的原因等角度，讨论了减肥期间应该选择哪些主食，总结出减肥期间应该选择低热量、高蛋白、碳水化合物和膳食纤维多的主食以及有助于减肥的多种主食，并且要注意主食的搭配，这样才能保证减肥的效果。