减肥时期早餐吃什么是减肥者关心的问题，将介绍减肥期间早餐应该怎么吃，以及早餐应该吃什么，以期能够帮助减肥者控制体重，改善身体状态。
1. 减肥期间早餐要注意的事项
(1) 尽量选择低热量的食物，避免吃太多油腻的食物；
(2) 适当控制食量，不要太多也不要太少；
(3) 尽量选择低脂肪、低糖、低盐的食物；
(4) 尽量吃一些富含维生素、矿物质的食物；
(5) 少吃零食，多吃水果、蔬菜。
2. 减肥期间早餐应该吃什么
(1) 豆浆：豆浆富含蛋白质、维生素和矿物质，适合减肥早餐食用。
(2) 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质，且脂肪和胆固醇含量较低，是减肥期间的不错选择。
(3) 面包：面包含有丰富的碳水化合物，能提供身体所需的能量，而且面包中含有的纤维质可以有效减少胆固醇的吸收，也是减肥期间很不错的选择。
(4) 水果：水果富含维生素、矿物质等营养成分，同时又很低热量，是减肥期间早餐的不错选择。
(5) 蔬菜：蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以有效控制体重，是减肥期间早餐的不错选择。
3. 结论
减肥时期早餐应该注意选择低热量、低脂肪、低糖、低盐的食物，多吃水果、蔬菜，少吃零食，适当控制食量，选择豆浆、鸡蛋、面包等符合减肥目标的食物。减肥期间早餐应该选择富含营养、低热量的食物，以期达到减肥的目的。
减肥时期早餐应该吃什么，主要要注意选择低热量、低脂肪、低糖、低盐的食物，多吃水果、蔬菜，少吃零食，加上豆浆、鸡蛋、面包等符合减肥目标的食物，以期达到减肥的目的。