探讨了减肥能吃圣女果的问题，在营养学的角度，从其营养成分，热量和营养价值等方面，讨论减肥时是否可以食用圣女果，以及食用圣女果的注意事项。
1. 圣女果的营养成分
2. 圣女果的热量
3. 圣女果的营养价值
4. 圣女果减肥性能
5. 圣女果减肥注意事项
1. 圣女果的营养成分
圣女果是一种营养丰富的水果，其营养成分包括脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，其中维生素有维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、烟酸等，矿物质有钙、磷、铁、锌、镁等，而脂肪和碳水化合物所占比例很小。
2. 圣女果的热量
圣女果的热量不高，每100克只有约35千卡，比较适合减肥者食用。
3. 圣女果的营养价值
圣女果富含多种维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，有助于提高机体免疫力，消除体内毒素，改善肝脏功能。
4. 圣女果减肥性能
圣女果的热量很低，减肥者可以安心食用，但是圣女果的高糖含量也不宜贪食，宜搭配其他蔬菜主食，以减少单一食物的热量，达到减肥的效果。
5. 圣女果减肥注意事项
1）减肥者在食用圣女果时，要控制食用量，一般每天不宜超过200克；
2）要选择新鲜的圣女果，不要吃过期的圣女果；
3）减肥者不宜空腹食用圣女果，宜搭配其他蔬菜主食，以提高营养价值；
4）不宜过度食用圣女果，以免腹泻等不良反应。
减肥者可以食用圣女果，但要控制食用量，搭配其他蔬菜主食，以减少单一食物的热量，达到减肥的效果。此外，还应注意选择新鲜的圣女果，不宜空腹食用，也不宜过度食用。
从营养学的角度讨论了减肥能否食用圣女果的问题，从其营养成分、热量和营养价值等方面，分析了圣女果减肥时的性能及注意事项，结论是减肥者可以食用圣女果，但要控制食用量，搭配其他蔬菜主食，以减少单一食物的热量，达到减肥的效果。