不知道你在情绪低落的时候，会不会做一些非常疯狂的举动，比如疯狂的购物给自己买东西，或者疯狂的吃东西，报复自己的身体。如果有，那你就一定要相信心情会影响体重这种说法，是非常正确的。心情是怎么样影响正在减肥的你的体重的呢?下面我们就来看一下。
情绪低落会导致体重上涨
情绪低落时，往往还会牵扯出其它的一些生理反应，比如流泪和失眠。很多人都觉得流泪也是身体排毒方式的一种，为什么情绪低落会增肥而不是减肥呢?偶尔大哭一场确实能够缓解你的情绪，排除身体中的一些毒素，但是如果你一连几天情绪低落，你的泪水只会变成你安慰自己的增肥借口。特别是对于正在减肥的人群来说，长期看不到减肥效果，会让他们的情绪更加低落，因此在心情不好时，往往会选择大吃大喝的方式来宣泄情绪。
情绪高涨也会导致体重上涨
这里说的情绪高涨是指过于兴奋，中国古语里面警戒我们不能大喜大悲都是有道理的。人在过于兴奋的情况下，对所有事情都会采取无所谓的乐观态度，因此在美食面前，减肥的事情早就被抛诸脑后，不会受到太多的关注，所以一定会大吃大喝，放开食欲，这样对减肥也是非常不好的。
所以说，我们每天的情绪都要有一个适度，既不能大喜，也不能大悲，减肥过程中保持一个愉悦的过程，也是加快减肥的催化剂哦。