健身减肥是所有的减肥方法里面最科学有效的一种方式，选择健身减肥就意味着要坚持。其实每一种健身减肥的方法不一样，能让你瘦下来的身体部位也不一样，今天小编就给大家介绍几种比较流行的健身减肥方式，想要瘦下来的朋友赶紧来学习一下吧!
帕梅拉健身减肥
这个可以说是最近比较热门的一种健身减肥方法了，不仅很多的网红素人在做帕梅拉健身，很多娱乐圈的女明星也纷纷打卡，据说这种减肥方法效果真的很不错。先来说一下这个健身方法的弊端，这个对动作要求非常严格，并且运动量也比较大。如果你平时闲散惯了，并没有什么运动基础的话，还是不建议你去做这个健身。但是这个健身方法的好处就是对于瘦腰、瘦腿来说非常的有效，有一定运动基础且能够坚持下去的朋友可以多加尝试。
石原里美瘦咬肌
再一个比较热门的就是石原里美瘦脸的那个健身减肥方法了，石原里美亲身示范的瘦脸运动，真的是得到了很多人的推崇，因为这个确实是有效，在改善双下巴，练就清晰的下颌线方面还是比较明显的。并且这个运动也不需要你有太多的运动基础，觉得自己的脸型不好看想要瘦脸的朋友可以尝试石原里美的方法。
以上说的这两种健身减肥的方法都是近期比较流行的，很多的流量明星都会选择来减肥的方法，大家也可以根据自己的需要选择一种尝试一下。