说到减肥方法，相信大家都有自己的一套经验。这些经验可能是你在你长期的减肥斗争中自己总结的，也可能是你照搬的别的减肥成功人士的。这些方法可能对你来说确实是有用的，但也有很多的方法是你自己一直在自欺欺人罢了。下面小编就给大家总结了几种自欺欺人的减肥方法，看看有没有你正在使用的。
心理暗示减肥法
大家不要再去相信什么心理暗示减肥方法了，真的一点都没有效果。减肥是需要我们付出实际的行动的，不是嘴上说说或者自己心理暗示一下就能很轻易的减肥成功的。那些心理暗示的方法只能是自己在骗自己，最多也就起到一个心理安慰的作用，实际的效果约等于零。所以大家以后再看到这种减肥鸡汤，千万不要再喝了。
睡觉减肥方法
这个和心理暗示减肥方法大同小异，两者并没有任何区别。只不过这个还稍微有一点依据，心理暗示并没有依据罢了。睡眠不足确实是容易让人长胖的，但是通过睡眠的方式减肥确实是没有太大效果的。睡眠只会让脂肪在你的体内继续堆积，对热量的消耗少之又少。
抽烟喝酒减肥法
这个一定是有这个习惯的人减肥时候给自己找的借口吧!如果这样都能减肥，那为什么还会有人喝酒喝出啤酒肚呢?这个是绝对不值得相信的，所以没有这个习惯的朋友也不要轻易去尝试，毕竟抽烟喝酒对我们的身体健康一点好处都没有。