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冬季吃什么水果减肥最好

  • 2020-11-29
  • 减肥知识库
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  •   现在进入了冬天,相信很多喜欢吃水果的人对水果都不太感兴趣了。毕竟冬天天气比较冷,水果也比较凉,搞不好吃完是会拉肚子的。但是如果冬天想要减肥的话,那可以吃一些什么样的水果呢?像是榴莲、荔枝这些糖分和热量比较大的水果一定是不能吃的。但是在冬天吃下面这些水果却可以养生又减肥。

      雪梨

      冬天吃水果减肥的话,可以选择吃雪梨。雪梨不仅有润喉化痰的功效,也有很大的饱腹感减肥效果也是比较好的。并且如果担心直接吃雪梨比较凉的话,还可以把雪梨制作成雪梨汤或者蒸雪梨,口感会更好一些,吃起来也不用担心因为过凉而拉肚子。

      

      猕猴桃

      猕猴桃是一种维生素含量非常丰富的水果,最适合减肥的时候食用。并且猕猴桃也不是像苹果、梨这些水果一样一到冬天就非常凉的,也是比较适合冬天的时候减肥吃的。猕猴桃虽然不可以像雪梨那样清蒸,但是用它搭配其它的减肥水果蔬菜榨汁减肥效果也非常不错。

      橙子

      橙子也是在冬天比较常见的水果,新鲜的橙子里面含有很多的维C,可以帮我们补充身体维生素。并且冬天的橙子是比较新鲜的,口感也是一年四季中最好的。减肥时候也可以用橙子鲜榨果汁,减肥效果也非常不错。

      所以冬天减肥还是有很多的水果可以吃的,像是上面说的这些水果既能补充我们身体所需的维生素,也能帮我们减肥瘦身。

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