喝醋推荐了12种醋的食谱

1.冰糖醋方

原料：冰糖150克，香醋250克。bmi另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。减肥一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥方法适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

做法: 将冰糖捣碎，放入瓶中，倒入醋浸泡至溶解，即可服用。

方法:每日三次，每次10ml(饭后服用)。

功效：减肥可以瘦身，消食降压。

适用于：肥胖、高脂血症、高血压。

2.花生醋方

原料：花生300克，醋500克。

做法: 将花生洗净，晾干，放入瓶中，倒入意大利香醋封口，浸泡8-10天，即可食用。

方法:空腹服用10-15粒花生，每日一次，连续服用3个月。

功效：清血脂，祛脂，减肥。

适用于：肥胖、动脉硬化、高脂血症等。

3.蛋醋减肥方

材料:鸡蛋1个，醋泡蛋液500克。

做法: 将鸡蛋洗净，整个放入罐中，加入意大利香醋密封，浸泡30-35天，直到蛋壳完全消失，只剩下薄薄的一层皮，用干净的筷子，搅拌均匀，即可食用。

服法：每日进行一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效：减肥，去除斑点，保湿肌肤。

适合：肥胖，面部黑斑。

4.黄豆醋方

材料: 大豆250克，意大利香醋500克。

做法:将黄豆洗净，放入锅中用文火煸炒至出香味，冷却后放入瓶中，用香醋浸泡10天后服用。

服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合进行节食，有良好的瘦身作用效果。

功效：身体变瘦，减少脂肪，消除堆积，降低血压。

5.洋葱醋方

原料：洋葱200克，香醋80克。

做法: 把洋葱和醋混合。

规律:早晚各服一次，每次60克左右。如果感觉太多，可以一天吃一次，但是需要相对长的时间才能见效，同时保持饮食均衡。

功效：增加自己皮肤进行弹性，利尿排毒，达到企业瘦身的效果。

6.红薯醋方

配料：500克甘薯，80克香醋。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮沸八颗熟透，加入醋煮软即可食用。

每日一次，每次2-3次。

功效:减肥、通便、利尿、消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积和动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，对人体有很好的健美作用。

适用于：单纯性肥胖、急慢性肾炎引起的水肿。

7.食醋减肥方

原料：米醋20克/剂。

用法：每日2次，餐后1次。

应用: 高脂血症，肥胖。

8.醋蛋减肥方

材料:鸡蛋1个，醋泡蛋液500克。

做法：鸡蛋洗干净，整只放入一个大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然后，将瓶口出现密封系统置于环境阴凉处，30天后，蛋壳结构消失。用筷子将蛋皮捅破，搅拌混合均匀。