相信大家在长胖之后都有一个减肥的计划，制定计划是我们每个人都会做的。不管是在新年的时候还是各种有纪念性意义的节日，我们总喜欢制定一些周密的计划，希望我们能够做的更好。那么你之前制定的减肥计划都实现了吗?我想你的答案肯定和我一样是否定的。
减肥计划像我们的其它计划一样，总会在坚持过一两天之后就停滞不前。但是如果不能长期坚持的话，体重只能是有增无减。所以制定好减肥计划之后一定要坚持完成，不管你是采用心理战术还是靠意志力都要坚持下来。一些能够减肥成功的人士，你可以看到他们的减肥计划会比我们的都周密。
他们的计划列表里面会精确到具体的某时某分吃什么，并且自律性高的人真的能够做到。反观我们的计划表，除了写着减肥两个大字之外，剩下的没有一点周密的计划，这也就是你的减肥一直停滞不前的原因了。所以在制作减肥计划的时候尽量周密一点，只要你能够坚持三周以上就能够形成一种习惯，每天吃什么减肥就会有固定的食谱。
减肥中最需要的就是坚持两个字，只要这两个字做到了，那你的减肥计划早晚有一天会实现。减肥和我们日常生活中的学习一样都需要自律，如果缺少自律性，那你的减肥计划就会一拖再拖，你的体重也会不断地增长，想要变瘦是永远都不可能的。