相信大家都听说过来例假的时候吃再多都不会长胖这种说法吧!很多正在减肥的人就是因为相信了这个，减肥过程中一到例假就开始大吃大喝，结果导致自己坚持一个月的减肥计划，白白泡汤。千万别被经期不长胖的说法白白耽误了自己的减肥计划，例假不长胖真的不可信吗?下面我们就来看一下。
其实说例假时候吃再多都不会胖是有一定的道理的，例假时候是女生身体能量消耗的比较大的时候，新陈代谢也比较旺盛。吃的东西一般都会转化成能量消耗掉，例假时候多吃一点东西是没有问题的。但是这里要对那些正处在减肥时期的朋友说的是，尽管例假时期消耗的能量比较多，但是如果你放肆的吃喝的话，减肥计划还是会被打破的。
减肥是一个比较长期的过程，例假消耗的能量只是你减肥消耗的能量的千分之一，千万不要指望着那一点能量会让你变瘦。如果你在例假期间大吃大喝，吃一些油炸的快餐或者小甜品，那这些东西的热量都是非常高的，尽管是在例假时期，吃完之后，这些热量也是不能被完全消耗掉的。
想一下你为减肥付出了多大的努力，平时健身时候有多辛苦，就会默默的放弃这种大吃大喝的想法了。等你瘦下来再去偶尔吃一顿好的，绝对是没有问题的，但是现在在减肥时期偶尔这样大吃大喝一次，减肥目标会离你越来越远。