饭后快走可以减肥吗？答案是肯定的，饭后快走有助于减肥，可以帮助消耗能量，增加新陈代谢，也可以改善血液循环，从而促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
一、饭后快走的好处
1. 消耗能量。饭后快走能够让人消耗更多的能量，这样可以让人体减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。
2. 增加新陈代谢。快走可以增加新陈代谢，这样可以提高机体的能量消耗，从而达到减肥的目的。
3. 改善血液循环。饭后快走可以改善血液循环，这样可以加快脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
二、饭后快走的方法
1. 正确走路。饭后快走重要的是要正确走路，即避免肩膀收缩、背部弯曲、颈部跟腰部抬高、腿部弯曲，这样可以更有效地消耗能量，从而达到减肥的目的。
2. 持续走路。饭后快走的时间要持续一段时间，建议每次走路时间不要少于20分钟，这样可以更有效地消耗能量，从而达到减肥的目的。
3. 时间控制。饭后快走时间要控制，建议不要超过60分钟，这样可以避免运动过度，从而达到减肥的目的。
从上述分析来看，饭后快走的确可以帮助减肥，但是要注意正确走路、持续走路和控制时间，这样才能达到效果。总之，要想减肥，饭后快走是比较有效的一种方法。