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减肥是一种需要认真对待的计划，要想成功减肥，就需要做好相应的准备，其中重要的事项就是注意营养均衡，控制饮食，按时运动，养成健康习惯，以及注意自我鼓励等。
1、营养均衡
减肥要注意营养均衡，这是确保减肥成功的关键。要想减肥成功，除了要减少摄入的热量之外，也要保证摄入的营养素的均衡。比如，你应该每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、脂肪等营养物质，以便为身体提供充足的营养，减少身体营养不良的可能性。
2、控制饮食
减肥要注意控制饮食，要想减肥成功，除了要控制摄入的热量，还要注意摄入的饮食种类。应该尽量吃新鲜的蔬菜、水果、肉类等，尽量少吃油腻、淀粉含量高的食物，以及不健康的食品，例如汉堡、炸鸡等，以减少热量的摄入。
3、按时运动
减肥要注意按时运动，运动可以增加热量的消耗，促进新陈代谢，有助于减肥。但是，要注意不要运动过度，可以选择适合自己的运动，比如慢跑、游泳、跳舞等，在每周三次以上，每次30分钟以上，每次强度可以逐渐加大，以保证减肥的效果。
4、养成健康习惯
减肥要注意养成健康的习惯，比如戒烟、戒酒、控制宵夜、保持定时作息等，这些习惯都可以有助于减肥。
5、注意自我鼓励
减肥要注意自我鼓励，因为减肥是一个漫长的过程，而且减肥的效果也不会立竿见影，所以要想减肥成功，就需要自我鼓励，保持积极的心态。可以和朋友分享减肥的进展，以及减肥中得到的收获等，以此来保持自己的积极性。
以上就是关于减肥要注意的事项，减肥需要认真对待，要想减肥成功，就需要做好相应的准备，其中重要的事项就是要注意营养均衡、控制饮食、按时运动、养成健康习惯、注意自我鼓励等。