男人减肥不只是要靠减少食物摄入，还要多做运动，改变饮食习惯等来达到减肥的目的，而不是不吃饭就能减肥。
1、男人减肥的基本原则
减肥是一个较为复杂的过程，男人减肥需要从饮食和运动两个方面去考虑，从而达到减肥的目的。
2、减少食物摄入
饮食减肥是指减少摄入的食物量，以减少体内脂肪的积累，降低体重。减少食物摄入可以通过限制卡路里摄入量、控制吃饭的频率等方法来实现。
3、多做运动
运动也是男人减肥的重要方法，运动可以不仅消耗热量，而且还能增强肌肉的力量，以达到减肥的目的。
4、改变饮食习惯
除了减少食物摄入和多做运动外，男人还可以通过改变饮食习惯来达到减肥的目的，比如改掉不良的饮食习惯，多吃蔬果等。
5、不可以不吃饭减肥
在减肥过程中，有些人可能会试图不吃饭来减肥，这样不仅不利于减肥，还可能会对身体健康造成伤害。
总之，男人减肥不只是要靠减少食物摄入，还要多做运动，改变饮食习惯等来达到减肥的目的，而不是不吃饭就能减肥。减肥应该是一个科学的过程，要按照自己身体的情况来调整，找到适合自己的减肥方法。