决明子是一种极有营养价值的食物，它不仅能增强身体免疫力，而且还能帮助减肥。主要讨论决明子怎么喝才能减肥。
1、什么是决明子？
决明子，又名红茶，是由红茶叶和蜂蜜烘焙而成的一种口味独特的食品。决明子具有抗氧化，抗发炎，抗菌，抗病毒等功效，还能改善肠道菌群，增强身体免疫力，帮助减肥等功效。
2、决明子怎么喝才减肥
（1）每天喝一杯决明子，可以降低胆固醇，降低血糖，并促进脂肪代谢，有助减肥。
（2）喝决明子时，可以添加少量的柠檬，可以增加维生素C的含量，帮助消除脂肪，有助减肥。
（3）决明子中的茶多酚能够降低体内的脂肪合成，促进脂肪燃烧，有助减肥。
（4）决明子含有少量的蛋白质和维生素，能够提高新陈代谢，有助减肥。
3、控制决明子的饮用量
决明子的饮用量要控制在每天一到两杯之内，过量的饮用会对身体造成不良影响。如果你想减肥，可以把决明子当成每天的早餐，每天坚持喝一杯，减肥效果更明显。
决明子是一种营养丰富的食物，不仅能增强身体免疫力，而且还能帮助减肥。正确的饮用方式可以有效地减少体内脂肪的合成，帮助燃烧脂肪，达到减肥的目的。但是，要注意控制饮用量，以免过量饮用对身体造成不良影响。总之，决明子喝得好，减肥效果更佳。
