减肥喝什么粥比较好呢？首先，要根据自身体质选择适宜的粥，一般来说，稀粥更有利于减肥；其次，要注意控制热量摄入，可以挑选低热量的粥；，要补充营养，以满足身体所需营养素。
1、根据自身体质选择适宜的粥
每个人的体质是不一样的，减肥时，需要根据自身体质来选择适宜的粥。一般来说，稀粥更有利于减肥，可以把粥煮稀一点，比如玉米粥和黑米粥，它们的热量较低，而且口感更细腻，更容易消化吸收，更利于减肥。
2、控制热量摄入
热量是影响体重的主要因素，减肥喝粥时，要注意控制热量摄入，可以选择低热量的粥，比如玉米粥、黑米粥、燕麦粥等，还可以添加些蔬菜、水果等，以满足营养要求，而且热量也比较低。
3、补充营养
减肥粥里也要补充营养，比如素菜、豆类、蔬菜、豆制品等，这些食物中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于调节体内新陈代谢，从而达到减肥的效果。
减肥喝粥时，要注意根据自身体质选择适宜的粥，控制热量摄入，补充营养，这样才能达到有效的减肥效果。减肥时，要坚持健康饮食，和适当的运动，慢慢来，才能持久保持体重，让你轻松享受健康的生活。