不管是现实生活中我们接触到的男人，还是对一些娱乐圈的男明星，他们很多人一步入中年，就会给人一种油腻的感觉。我们尚且接受不了电视剧里面长得还比较帅的中年男主角，向我们油腻的眨眼，现实生活中这些油腻男人就更接受不了了。所以如果你不想在进入中年之后变成油腻的男人，那就从现在开始努力减肥吧!中年男人减肥应该中的减哪些部位呢?下面我们就来一起看一下。
肚子
啤酒肚已经变成了判断一个男人是否油腻的标准之一，所以想要不油腻，啤酒肚一定不能留。中年男人减肥一定要注意以健身为主，健身的时候选择俯卧撑、仰卧起坐等能减掉腹部脂肪的运动，争取能把啤酒肚变成肌肉就更好了。其实男人的腰并不需要有多细，但是一定不能有赘肉。
面部轮廓
再一个能避免油腻的部位就是瘦脸。有些男人中年发福之后就会胖的连脖子都没有了，整个人的脸看上去又圆又肿，如果再留上胡子，那已经油腻的没有办法想象了。所以要想不油腻一定要把脸瘦下来，把胡子刮掉，面部轮廓线条清晰了，就会给人一种清爽的感觉。
虽然年龄上已经步入了中年，但是还是要注意自己的身材管理。放弃身材管理的人就相当于放弃了自己，不仅会变成那些你讨厌的油腻大叔，也会丧失掉很多年轻时候的魅力。