如果有人对你说减肥是一件非常容易的事情，那他一定是一个自律的人，能够管住自己贪吃的嘴巴。但是对于不自律的人来说，他们减肥失败的原因往往是管不住自己的嘴巴。尤其是现在是秋冬季节，大家的食欲都在上涨，运动的热情也在下降，减肥失败也是在情理之中的事情。那么如何在秋冬季节管住自己贪吃的嘴巴，不乱吃东西呢?
首先我们要知道秋冬季节容易贪吃的原因是什么，因为秋冬季节气温比较低，我们人类的身体御寒能力除了依靠外在的衣物，就是要靠自己吃进去的食物来提供热量和能量帮助我们御寒。所以秋冬季节的能量消耗是很大的，我们吃完之后的食物很快就被消化掉了，所以就会感觉到饥饿感，去吃很多的东西。
其次知道原因之后，我们就大概能知道如何去做了。除了在食物中获取足够的营养，我们通过外在的衣物获取能量也是一样的，所以秋冬爱美的朋友们大可以把爱美的心先放一放，多穿衣服抵御寒冷，才能吃的少一点更好的减肥瘦身。等到来年春天脱掉棉衣的时候，也能够脱掉身上的一层肉肉了。
秋冬是非常适合减肥的季节，想要减肥的话一定要管好自己的嘴巴，好吃的东西是怎么吃都不会吃完的，但是好身材不是想要拥有就能够拥有的，忍住一时的口感之快，才能在身材上有足够的自信。