有的人是天生的遗传性肥胖，也有的人是后天慢慢长胖的。对于那些先天性肥胖的人来说可能已经有有了一套自己的减肥方法，那对于很多的后天长胖第一次减肥的人来说，应该采取哪些减肥方法比较好呢?今天小编就和大家一起来分享一下新手减肥应该注意的事项有哪些，快来一起看一下吧!
断食不节食
对于很多刚开始减肥的人来说，一下子让他们节食减肥不吃一点东西身体肯定是受不了的，长期减肥的人在减肥过程中也不会忍受不吃一点东西。所以断食减肥法要比节食减肥法更适合减肥新手，断食减肥的方法主要是让自己间断性进食，每次不要吃太多，一个阶段一个阶段的慢慢来，这样既不会在减肥中挨饿，也能帮你减肥瘦身。
制定好运动计划
刚开始减肥的时候大家一定要制定好自己的运动计划，运动是减肥时候必须有的步骤，也是所有减肥方法里面最科学的方法。新手减肥制定运动计划有很多的好处，一是可以帮助自己更好的自律，另外也可以起到一定的引导作用，不至于在减肥过程中盲目前进。并且运动计划也可以帮助自己计算好自己的减肥周期，方便进行下一步的减肥目标。
新手减肥的时候一定要注意减肥经验和方法的积累，毕竟谁也不能保证自己不会再次长胖，早一点积累经验会在今后的减肥道路上越来越顺利。