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体寒的女人减肥比平常人更加不容易，那么应该怎么做呢？正确的减肥方法有助于体寒的女人减肥成功，当然也要避免一些减肥方法和食物。从体寒的女人减肥的原理，正确的减肥方法，尤其是细心护理和改善饮食习惯等方面进行介绍，以期帮助女性减肥成功，减肥期间，要注意调节饮食和运动量，以减少体寒现象，提高减肥效果。
一、体寒的女人减肥的原理
1、体寒是人体新陈代谢减慢的结果，体内温度变低，元气不足，耐受性降低，抵抗力下降，给减肥带来的影响大。
2、体寒容易造成体内水分流失，使脂肪在新陈代谢过程中减少，但却不容易被消耗，因此，体寒的女人减肥效果不佳。
3、体寒会使元气消耗更快，使体内水分更容易流失，但由于体内热量不足，脂肪也难以被消耗，从而影响减肥效果。
二、正确的减肥方法
1、注重饮食的调节，应根据自己的体质和营养状况来定制适合自己的减肥饮食，尽量避免过度的减少饮食，以免体内温度过低，影响减肥效果。
2、多运动，通过运动，可以有效提高体内温度，加快新陈代谢，更好地消耗脂肪，从而达到减肥效果。
3、细心护理，注意保暖，保证体内温度，尽量避免过度减肥，以免体内温度过低，影响减肥效果。
4、改善饮食习惯，多吃一些温性食物，如芝麻、芹菜等，可以增加体内的温度，以促进新陈代谢，更有利于减肥成功。
三、减肥期间要注意什么
1、调节饮食，要注意控制卡路里的摄入量，但也不要太过于节食，这样反而会使体内温度过低，影响减肥效果。
2、减少运动量，要根据体质和营养状况来决定运动量，不宜过量，以免体内温度过低，影响减肥效果。
3、多摄入温性食物，如芝麻、芹菜等，可以增加体内的温度，以促进新陈代谢，更有利于减肥成功。
通过上述介绍，可以看出，体寒的女人减肥比较困难，但只要恰当的减肥方法和细心的护理，以及改善饮食习惯，有助于体寒的女人减肥成功。减肥期间，要注意调节饮食和运动量，以减少体寒现象，提高减肥效果。