很多人在减肥的时候并不会去选择运动减肥的方式，因为他们大多认为运动减肥是一种比较累和困难的事情。所以为了省这个力气，减肥的时候能不做运动就不做运动，选择他们认为比较简单的节食减肥。但事实是节食减肥并不比运动减肥轻松，节食减肥几天之后你就会明白，你的身体根本就承受不住。
首先节食减肥一定会摧毁你的自信心，不管是你的身体还是心理，都会受到非常大的伤害。因为真正的节食减肥并没有你想象得那么简单，需要你每天吃很少得东西，甚至是不吃东西。所以对于一个生理机能正常的人来说，这根本是不可能实现的。并且就算你这样节食，很可能最后下来也是没有效果的，这会让你在减肥的过程中，丧失严重的自信心。
另外如果你选择健身减肥的话，并不能说会立即见到效果，但是健身减肥却能让你一直坚持下去，不会像节食减肥一样，最后让你身心俱疲，一点都坚持不下去。健身减肥是目前来说最健康最科学的一种减肥方法，尽管一开始可能会很累。但是当你慢慢看到减肥效果之后，就不会觉得它是一件困难的事情了。
所以如果你还在健身减肥和节食减肥之间抉择，那你不如勇敢一点，选择健身减肥。等你熬过一开始的疲累，最后不仅能成功瘦身成功，甚至还会达到你意想不到的效果，比如让你的身材变得更加完美。