我们总是在发现自己胖了的时候就想着减肥，但是盲目的采取一些减肥的方法不仅不会减肥成功，还会耽误我们大量的时间去做别的事情。所以减肥方法其实还是很重要的，如何能够找到适合自己的减肥方法呢?找对减肥方法的关键就在于能够找到自己变胖的原因。我们身体不同的部位发胖都是有一定原因的，所以要想有效率的减肥，原因一定要找对。
腹部赘肉原因
减肥的时候最难减的其实就是肚子上的赘肉，而我们都知道这些赘肉的来源就是腹部脂肪的堆积。不难发现这些腹部有赘肉的人多半都有肠胃不好的毛病，平时吃的东西很难消化吸收，还会有便秘的状况。所以要想减掉你腹部的赘肉首先一点就要解决好你肠胃不好的毛病，先把肠胃调理好，便秘等问题都解决掉，再去减肥才能很快看到效果。
肉肉脸原因
面部是我们给别人第一感觉和印象的地方，所以如果我们面部有婴儿肥或者看上去很肉的话，就会给人一种身材不好的感觉。而面部肉多的原因除了天生自带的婴儿肥，还有咬肌过大引起的。习惯性的一边咀嚼和吃坚硬的食物，都会导致咬肌过大。想要瘦脸的话，首先就要改变自己的饮食习惯瘦咬肌。
所以找对原因比找到正确的减肥方法还要重要，并且知道了自己长胖的原因也会在今后的生活中下意识的改正或者避免，对于身材的保持也是有好处的。