现在很多人减肥都不再通过饿肚子的方式减肥，而是想要吃出来的好身材。所以在看到一些减肥博主的推荐之后，大家减肥时候也不会刻意去拒绝一些零食。当然减肥时候像是牛肉干、粗粮曲奇这样的零食确实是可以吃的，甚至用他们做代餐还可以帮我们减肥。但是并不是所有的零食吃了都不会变胖，比如下面这些零食，减肥时候一定不能吃。
红薯干
现在冬天到了，红薯类的食物又成为了大家的最爱，什么烤红薯、红薯干都是冬天追剧的必备小零食。但是像是红薯干这种食物，虽然软糯好吃，但是里面的糖分和热量还是非常高的。我们自己制作的红薯干尚且含糖量很高更不必说市场上买到的那些经过精细加工的红薯干了。所以像这样一类食物减肥时候大家还是不要吃比较好。
薯片
作为油炸食品的典型代表薯片减肥时候就更不能吃了，薯片的热量高到超乎你的想象，并且作为油炸食品，油脂含量也不低。不要觉得减肥时候偶尔吃一包薯片没有问题，一包小小的薯片，很有可能会毁掉你辛苦半个月的减肥努力。
巧克力棒
之前看到很多减肥博主说减肥时候可以用巧克力棒做代餐，巧克力里面确实是含有比较高的热量，用来做代餐确实不会让人感觉到饿。但是高热量的巧克力棒会让人长胖也是真的，想要用零食做代餐食物的话，还是不建议大家用巧克力棒代替。