内脏也需减肥

内脏肥胖的严重性

很少有人意识到内脏肥胖的严重性，因为它既不会引起炎症，也不会引起疼痛。bmi另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。减肥方法适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。减肥一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。但事实上，过多的内脏脂肪会在代谢中产生毒素。它们不仅会破坏人体的有益细菌，为有害细菌提供良好的生存环境，还会损害内脏粘膜，并通过受损的粘膜进入血管和各处。因此，可以说，过多的脂肪堆积在肠道是内脏中毒的原因和减少其功能的主要罪魁祸首。

内脏型肥胖还容易导致代谢综合征，导致高血压、中风、糖尿病、血脂异常等。代谢综合征被形象地称为“致命四重奏”和“无声杀手”。毫不夸张地说，“腰围每增加1厘米，寿命就会缩短1年”。如果我们在人生的道路上旅行，像开着车从出生到死亡，假设时速20公里是正常的衰老过程，那么糖尿病、高血压等疾病会把速度加快到100公里，癌症、艾滋病会把速度加快到200公里。而内脏肥胖者却在不经意间加快了走向死亡的速度。

内脏肥胖的成因

肠肝循环是包括胆汁在内的体液，从肠到肝的一种具有体液循环。95％的胆汁在回肠末端被重新学习吸收，经过研究肝脏的门静脉回到肝脏，周而复始，每天工作循环6～8次。在这一过程中，如果没有毒素或脂肪摄入量超过胆汁的分解分析能力时，就会在我们体内不断累积下来，这就是由于内脏肥胖的成因。肝脏调节控制脂肪细胞代谢的功能实现降低会导致学生体重明显增加。此外，肝脏主要功能结构受损甚至还会影响减少hdl（有益胆固醇）的合成，使ldl（有害胆固醇）在体内沉积，从而提高导致患者动脉硬化、高血压、脑中风等心血管保护系统相关疾病。

排毒使内脏减肥用一半的努力得到两倍的结果

饮食和运动单独消除腹部增加的脂肪往往是无效的。 假如能帮助肝脏解毒，使肝脏分解脂肪功能恢复正常，同时控制脂肪摄入等，即使长时间不坚持节食和锻炼，也能使体重缓慢下降。

你怎么知道自己是不是内脏肥胖？

最简单的方法就是看自己的肚子有没有鼓起来。临床经验表明，90%以上的“大肚子”是内脏型肥胖。此外，在较瘦的人群中，内脏肥胖者也不在少数。

但是通过上述分析这些数据测算方式都忽略了人体肌肉量以及体脂量等方面的差别，因此会存在具有一定的误差。自我能力测定内脏肥胖度的方法研究还有就是以下几种：

●用软测量法测量腰围。超过90厘米和80厘米的男性可能是内脏肥胖。

：根据肥胖诊断标准（bmi）计算。

此外，如您发现在下列情况中，有5项以上数据符合学生自己企业现有的状况，也说明您有可能我们已经发展存在内脏肥胖：

●我的体重比20岁时增加了很多(女性为18岁)。