主要讨论减肥睡前吃苹果的好处，具体包括苹果的营养价值，适当食用苹果可以帮助减肥，及注意事项等内容，得出减肥睡前吃苹果是可以的，但要注意适量，合理配搭其它食物。
一、苹果的营养价值
1. 苹果含有丰富的维生素
2. 苹果含有大量的果胶
3. 苹果中富含多种微量元素
二、适当食用苹果可以帮助减肥
1. 苹果有助于控制血糖
2. 苹果可以增加饱腹感
3. 苹果有助于排毒
三、减肥睡前吃苹果的注意事项
1. 少量多餐，每天不要吃多于两个苹果
2. 睡前吃苹果一小时后进行运动
3. 合理配搭其它食物，苹果可以搭配一些健康水果
减肥睡前吃苹果是可以的，但要注意适量，合理配搭其它食物。介绍了减肥睡前吃苹果的好处，包括苹果的营养价值，及适当食用苹果可以帮助减肥，及需要注意的事项，得出减肥睡前吃苹果是可以的，但要注意适量，合理配搭其它食物。
