减肥的朋友们不仅要在吃上多加注意，喝的方面也不能马虎。奶茶、果汁等饮品就要跟减肥的小伙伴说再见了。那什么样的饮品才是我们减肥人士的好伙伴呢?快来跟小编一起看一看吧?
黑咖啡
咖啡真是减肥人士的好伙伴了，咖啡可以提高神经系统的兴奋性，促进身体新陈代谢，加速热量的燃烧。但是并不是所有的咖啡适合减肥时期，例如多奶多糖的焦糖玛奇朵、玛卡等就不宜饮用。最适合减肥时期喝的就是黑咖啡了，不加糖不加奶，热量极低。而且还可以起到润肠的作用，饭前喝能够促进肠胃的消化。而且喝黑咖啡有提神醒脑的作用，能够使我们一天都充满精神。所以说减肥期间，黑咖啡是很好的选择。
喝茶
有些小伙伴跟小编说，黑咖啡太苦了，不喜欢喝。那小编这里就要给大家推荐另一种减肥期间适合喝的饮品了——茶。中国自古就有饮茶的习惯，喝茶的好处有很多。提神醒脑、增强记忆、保养肌肤等等，但喝茶的好处可不止如此，在减肥方面，它也是一把好手。茶叶中含有的咖啡碱、维生素等化合物，能够促进脂肪的氧化，去除人体内的脂肪。但喝茶也要讲究讲究，不能早上空腹喝茶，容易伤害到我们的肠胃，而且喝茶要适量，不能过量饮用。
减肥的过程很辛苦，很多饮品都不能喝，但一定要坚持下去，坚持就会有收获。